این وب‌سایت یک موتور جستجوگر اینترنتی است و هیچ دخالت انسانی در دریافت و چینش مطالب وجود ندارد.

حرکت پهلو روی میز زیرسینه


حرکت پهلو روی میز زیرسینه


نویسنده : رضا احمدی | زمان انتشار : 1399-12-23 11:12:31

درحال لود مطلب ...

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟


برچسب ها : حرکت پهلو روی میز زیرسینه


سایر منابع و مطالب مرتبط با این مطلب [ برای قرار گرفتن در این لیست از صفحه تماس با ما اقدام کنید ]
www.aparat.com .
دراز و نشست پهلو نیمکت زیر سینه - آپارات

Oct 7, 2017 - ... Crunch دراز و نشست پهلو نیمکت زیر سینه آموزش حرکات بدنسازی , ایران بادی بیلدینگ. ... اکسو وقتی لنگای دراز چانیول از میز میزنه بیرون. ادامه...


www.aparat.com .
دراز و نشست پهلو نیمکت زیر سینه - آپارات

... دراز و نشست پهلو نیمکت زیر سینه آموزش حرکات بدنسازی , ایران بادی ... فوتبالوژی (1) رویای گوش دراز / مدعیان قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا · مدال. ادامه...


www.instagram.com .
کرانچ پهلو روی میز شیبدار Decline oblique crunch . حرکتی نیمه حرفه ...

Dec 22, 2017 - ... oblique crunch . حرکتی نیمه حرفه ای و بسیار موثر جهت تقویت…” ... عضله مورب داخلی (در ناحیه پهلو قرار دارد) ... پهلو روی میز زیر سینه چطوریه؟ ادامه...


drhoba.ir .
کرانچ پهلو روی نیمکت شیب دار - دکتر باقری | رژیم لاغری سریع

شیوه اجرا حرکت کرانچ عضلات مایل شکمی یا کرانچ پهلو ۱ – روی پهلوی چپ دراز کشیده ، زانوها نزدیک هم و به حالت خمیده باشند ، دست راست پشت سر قرار می گیرد . ادامه...


www.youtube.com .
حرکت کرانچ روی میز زیر سینه به صورت ست‌های کم‌کردنی - YouTube

آموزش انواع حرکات بدنسازی در کانال تن‌ورز موفقیت خود در برنامه بدنسازی را با انجام صحیح حرکات بدنسازی تضمین کنید. تن‌ورز در تمام مراحل در ... ادامه...


www.dideo.ir .
حرکت کرانچ روی میز زیر سینه به صورت ست های کم کردنی - دیدئو

در صورتی که در مورد انجام این حرکات و یا حرکات تمرینی دیگر سوالی دارید، وارد لینک زیر شوید و از بخش نظرات انتهای صفحه، سوال خود را مطرح کنید تا مربیان وب ... ادامه...


dopaminefit.ir .
نحوه انجام حرکت زیر شکم روی میز شیب دار | دوپامین تیم | تغذیه | تناسب ...

نحوه انجام حرکت زیر شکم روی میز شیب دار روی نیمکت شیب دار دراز بکشید به صورتی که صورت شما رو به بالا باشد و پاهای شما در پایین قرار گیرند.دست های تان را در قسمت زیر نیمکت و پشت سر قلاب کنید. ... کرانچ سیم کش از پهلو ... ادامه...


setare.com .
زیر شکم میز شیب دار منفی | ستاره

Oct 14, 2015 - حرکت زیر شکم میز شیب‌دار منفی، حرکتی است که در درجه اول عضلات راست شکمی و یا همان عضلات شکم را هدف قرار می‌دهد و در درجه دوم عضلات خم‌کننده ... ادامه...


www.vidanama.com .
ویدانما : شبکه اجتماعی چند رسانه ای - پلاور سیم کش روی میز شیبدار ...

پلاور سیم کش روی میز شیبدار (زیر بغل _زیر سینه). 0 پسند. ۲۱ خرداد ۱۳۹۶. ورزشی ... مجموعه ای از حرکات برای تقویت عضلات شکم و پهلو و باسن · 00:15 ... ادامه...



ارسال نظر

نام


ایمیل


نظر