این وب‌سایت یک موتور جستجوگر اینترنتی است و هیچ دخالت انسانی در دریافت و چینش مطالب وجود ندارد.

تقویت سرشانه بدون وزنه


تقویت سرشانه بدون وزنه


نویسنده : مریم | زمان انتشار : 1397-04-31 04:50:07

درحال لود مطلب ...

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟


برچسب ها : تقویت سرشانه وزنه


سایر منابع و مطالب مرتبط با این مطلب [ برای قرار گرفتن در این لیست از صفحه تماس با ما اقدام کنید ]
bestbody.ir .
تمرینات سخت و بدون وزنه فرانک مدرانو | بهترین بدن

Sep 15, 2017 - فرانک مدرانو یک متخصص تمرینات بدون وزنه است که تنها با استفاده از وزن بدن توانسته یک بدن فوق العاده زیبا را بسازد. بدون استفاده از وزنه و ... ادامه...


www.dalfak.com .
تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - دالفک

تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر · 0:50. بدنسازی-حرکتی برای تقویت عضلات سینه و پشت بازو و سرشانه · 10:42 · تقویت ... ادامه...


www.elmevarzesh.com .
علم ورزش | ۱۵ تمرین بدون وزنه برای تقویت عضلات تنه - تصویری

Feb 16, 2016 - 15 تمرین بدون وزنه برای تقویت عضلات تنه - تصویری روی زمین دراز بکشید. دست‌ها پشت سر باشند، پاها را به سمت بالا و به حالت ضربدری بر روی ... ادامه...


salamat.life .
تمرینات سرشانه در خانه | آموزش تصویری حرکات بدنسازی - سلامت دات لایف

تمرین سرشانه به شما کمک خواهد کرد عضلات شانه خود را تقویت ، حجیم و تفکیک کنید و ... وزنه های سنگین تر انتخاب کنید و عضلات سرشانه خود را به درستی تقویت کنید. ... حرکاتی که در بالا گفته شده به شکل های مختلفی مثل ایستاده ، نشسته بدون ... ادامه...


www.beytoote.com .
5 تمرین برای تقویت عضلات شانه (+تصاویر) - بیتوته

حرکات متنوع و متعددی چه با وزنه و چه بدون وزنه برای تقویت عضلات شانه وجود دارند. در این مطلب ۵ حرکت را برای تقویت عضلات شانه انتخاب کرده ایم. این تمرینات روی ... ادامه...


www.hidoctor.ir .
همه چیزدرباره تقویت عضلات بدون وزنه - مجله پزشکی دکتر سلام

May 27, 2014 - همه چیزدرباره تقویت عضلات بدون وزنه,:وقتی که از پرورش اندام و نیرومند کردن ماهیچه ها صحبت می کنیم، معمولاً نخستین چیزی که به فکر می رسد، دمبل ... ادامه...


www.marketestan.com .
برنامه تمرین 15 دقیقه ای و بدون وزنه بدنسازی - مارکتستان

Apr 2, 2016 - امروزه بدنسازی و به خصوص تمرینات قدرتی بدنسازی نقش مهمی در پیشرفت قدرت بدنی ورزشکار دارد، طوری که امروزه بسیاری از ورزشکاران حرفه ای ... ادامه...


dremani.ir .
ورزش و تمرینات تقویت عضلات سرشانه و کتف - دکتر ایمانی متخصص ...

معرفی ورزش و نرمش های تقویت کتف و شانه، بهترین حرکات سرشانه و برنامه ی تمرینی سرشانه چیست ؟ ... تمرین‌های تقویت عضلات شانه با استفاده از وزنه ... حس کنید. این حرکت را ۵۰ ۳۰ بار بدون وقفه تکرار کنید و به تدریج وزنه‌ها را سنگین‌تر کنید. ادامه...



ارسال نظر

نام


ایمیل


نظر