این وب‌سایت یک موتور جستجوگر اینترنتی است و هیچ دخالت انسانی در دریافت و چینش مطالب وجود ندارد.


پهلو کرانچ


نویسنده : مهرداد | زمان انتشار : 1399-08-22 11:02:11

درحال لود مطلب ...

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟


برچسب ها : پهلو کرانچ


سایر منابع و مطالب مرتبط با این مطلب [ برای قرار گرفتن در این لیست از صفحه تماس با ما اقدام کنید ]
www.aparat.com .
کرانچ پهلو - آپارات

آموزش حرکت شکم از پهلو خوابیده (کرانچ از پهلو),پهلو کرانچ,کرانچ دوبل پهلو,پهلو کرانچ خوابیده,کرانچ پهلو چرخشی,کرانچ طناب ترکیبی با پهلو کرانچ. ادامه...


tanvarz.ir .
کرانچ پهلو (Oblique Crunches) - تن ورز

Loading... نوع: قدرتی. عضله هدف: شکم. ابزار: وزن بدن. سطح: مبتدی. دستورالعمل. صاف روی زمین دراز کشیده و کمر خود را به زمین فشار دهید. برای اجرای این حرکت باید ... ادامه...


www.gymextreme.ir .
کرانچ پهلو (ساید کرانچ) - جیم اکستریم | بدنسازی و فیتنس

در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت کرانچ پهلو (ساید کرانچ) را برای شما عزیزان قرار داده ایم برای راحتی شما امکان دانلود تمامی ویدیو ها فراهم می باشد. ادامه...


www.qimiasupplement.com .
کرانچ پهلو - آموزش اجرای صحیح حرکت کرانچ پهلو + ویدیو آموزشی

Jun 12, 2019 — کرانچ پهلو - کرانچ پهلو ، تمرین کشش ناحیه شکم است. این تمرین بسیار متداول بوده و تمامی ورزشکاران این تمرین را در برنامه ورزشی خود دارند. ادامه...


drhoba.ir .
کرانچ پهلو - دکتر باقری

شیوه اجرا حرکت کرانچ عضلات مایل شکمی یا کرانچ پهلو ۱ – روی پهلوی چپ دراز کشیده ، زانوها نزدیک هم و به حالت خمیده باشند ، دست راست پشت سر قرار می گیرد . ادامه...


www.beytoote.com .
کرانچ (حرکت چربی سوز و تقویت عضلات شکمی) + آموزش صحیح ...

کرانچ،تمرین کرانچ لگن،کرانچ لگن,حرکات چربی سوز شکم،کرانچ پهلو،کرانچ معکوس،حرکت کرانچ شکم،حرکت ورزشی کرانچ,سیکس پک،حرکت ورزشی کرانچ ... ادامه...


ejiga.com .
کرانچ پهلو ، تمرین کشش ناحیه شکم است.این تمرین بسیار ...

اکثر تمرینات مربوط به شکم شامل کرانچ پهلو شکم بوده ، به گونه ای که یکی از بهترین تمرین های ناحیه میانی شناخته شده است. این حرکت عمدتا روی عضله راست شکم ... ادامه...



ارسال نظر

نام


ایمیل


نظر